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 माइंडफुलनेस मेडिटेशन एक ऐसी तकनीक है जिसका अभ्यास सदियों से मन को शांत करने और तनाव को कम करने के लिए किया जाता रहा है। इस प्रकार के ध्यान में निर्णय या व्याकुलता के बिना वर्तमान क्षण पर ध्यान देना शामिल है, जिससे आप अपने परिवेश और अपने स्वयं के विचारों और भावनाओं से पूरी तरह से जुड़ सकते हैं। माइंडफुलनेस मेडिटेशन के कुछ लाभ इस प्रकार हैं: तनाव और चिंता को कम करता है: माइंडफुलनेस मेडिटेशन कोर्टिसोल के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है, तनाव से जुड़े हार्मोन, और खुशी और कल्याण से जुड़े हार्मोन सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है। माइंडफुलनेस मेडिटेशन शरीर में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करके तनाव और चिंता को कम करता है। फोकस और एकाग्रता में सुधार करता है: नियमित रूप से माइंडफुलनेस मेडिटेशन का अभ्यास करने से आपकी ध्यान केंद्रित करने और कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार करने में मदद मिल सकती है, जिससे व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन दोनों में उत्पादकता और सफलता बढ़ती है। माइंडफुलनेस मेडिटेशन का अभ्यास मन को वर्तमान क्षण में रहने के लिए प्रशिक्षित करके फोकस और एका...

Moon Birth Story: India has once again made history in the space world. The Indian Space Research Organisation, ISRO, has successfully launched its third lunar mission, Chandrayaan-3. This is India's third largest mission to land on the moon. Going to the moon is no less than a great achievement for us. Moon is considered more important in Hinduism. Moon is also worshiped in many Teej festivals. The special thing is that it is considered auspicious to see the moon on the full moon day. Moon is an important place in astrology. From day-night, month-year, Pratipada to Amavasya Purnima, all dates depend on the moon. It is said that Moon is one of the Navagrahas, about the origin of which mythological knowledge has a different opinion from science. In this episode, we are going to tell you about the origin of the Moon in detail. Origin of Moon This is how the moon was born According to the Agni Purana, it is believed that when Lord Brahma created the universe, he first created the sons...

 चेहरे के भाव मानव संचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, भावनाओं की एक श्रृंखला को व्यक्त करते हैं और एक व्यक्ति के विचारों और भावनाओं में अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं। चेहरे के हावभाव और उनके मनोवैज्ञानिक महत्व का अध्ययन दशकों से शोध का विषय रहा है, और इससे इस बारे में बहुत कुछ पता चला है कि हम चेहरे के संकेतों को कैसे संसाधित और व्याख्या करते हैं। चेहरे के भावों के क्षेत्र में सबसे प्रसिद्ध शोधकर्ताओं में से एक मनोवैज्ञानिक पॉल एकमैन थे, जिन्होंने छह बुनियादी भावनाओं की पहचान की जो सार्वभौमिक रूप से चेहरे के माध्यम से व्यक्त की जाती हैं: खुशी, उदासी, क्रोध, आश्चर्य, भय और घृणा। एकमैन ने पाया कि इन भावनाओं को चेहरे में मांसपेशियों के आंदोलनों के संयोजन के माध्यम से व्यक्त किया जाता है, जैसे कि भौहें(आइब्रो) ऊपर उठाना, जबड़े का कसना या नाक की झुर्रियाँ। शोध से यह भी पता चला है कि चेहरे के भाव मस्तिष्क में बहुत विशिष्ट तरीके से संसाधित होते हैं। जब हम चेहरे के हाव-भाव देखते हैं, तो हमारा दिमाग स्वतः ही न्यूरॉन्स के एक नेटवर्क को सक्रिय कर देता है जो हमें व्यक्त की जा रही भावनाओं को...