Signola

                           हैलो दोस्तों आप सभी का मेरे blog signola मे आपका स्वागत हे | आज मे आपको बताने वाली हु aapka khana pachta he ya sadta he janiye  | तो आज शुरू करते हे आपका खाना पचता है या सड़ता है जानिए   |     आज के दौर  मे हर एक व्यक्ति किसी ना किसी बीमारी से ग्रस्त होता जा रहा है ओर हजारों लाखों रुपये इन बीमारियों को ठीक करने मे खर्च कर है | मगर व्यक्ति एकबार भी अपने दैनिक दिन चर्या मे जाकर नहीं देखता है | आखिर वोह क्या खा रहा है जिससे उसको ये सब दुख तफलिक जेलनी पड़  रही है |  संपूर्ण सुख ओर आनंद की प्राप्त के लिए लोग धन कमाने मे लगे रहते है पर ये नहीं जान पाते है सबसे बड़ा धन तो उसका स्वास्थ्य है | अगर वो स्वस्थ है तो उसे बड़ा धनी कोई नहीं है | इस बात को बहुत ही कम लोग समझ पाते है |  आपको आप का जीवन बदल ना ही होगा नहीं तो आप ऐसे ही डॉक्टर के चक्कर लगाते रहेंगे ओर आप का सारा जीवन ओर पैसा ऐसे ही निकल जाएगे व्यर्थ मे इसलिए आज हम आपको डैलि रूटीन की कुछ नियम है जिस को अगर आप अपने जीवन मे अपनाते है तो आपका जीवन तो बदले गा ही साथ मे आपके हजारों लाखों रुपये खर्च होने से भी बच जाएग

हैलो दोस्तों आप सभी का मेरे blog signola मे आपका स्वागत हे | आज मे आपको बताने वाली हु फिट रहने की शुरुआत करे बिना जिम जाए | Fit rahne ki shuruaat kare bina jim jaae ह र कोई अपने वजन से बोहत ही परेशान है | वोह अपना वजन कम करना जाहते है तो आज हम आपको बताएगे की वजन आप बिना जिम जाए कम कर सकते है | अ च्छी सेहत वाले इंसान बोहत ही खुश नसीब होते है | शरीर ठीक या स्वस्थ  नहीं है तो हम किसी भी सुख सुविधा का आनंद नहीं ले सकते | हम  ऐसावेशा खाना खाने से किसी भी रोग से पीड़ित हो सकते है आज मार्केट मे हर चीज  मिलावटि होना ही सबसे बड़ी दुविधा  है | अनाज ,दूध, दही, सब्जी,फल इत्यादि कुछ भी प्योर नहीं है पर हम क्या करे इसे हमे खाना तो पड़ता है पर उसकी बुरी असर को ख़तम करने के लिए अच्छे से नूस्के इस्तेमाल  करे | फिट रहने के लिए पानी का उपयोग :