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इम्यूनिटी बढ़ाने के तरीके  जानिए  हैलो दोस्तों आप सभी का मेरे blog signola मे आपका स्वागत हे | आज मे आपको बताने वाली हु  इम्यूनिटी बढ़ाने के तरीके  जानिए || Immunity badhane ke trike Janiye ||     आंवला लहसुन अदरक हल्दी अनार चुकंदर आंवला :   आंवला मे विटामिन C प्रचार मात्रा मे पाया जाता है | इसे की प्रकार से खाए जाता है | रोज सुबह आंवले का रस संहेद मिला के पिए तो ये सेहत के लिए बोहतही सही होता है | आप आंवले की सब्जी बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हो लेकिन ये ध्यान मे रखे की आप इसे ज्यादा न पकाए क्योंकि इससे उसके गुण कम होने की सम्भावना है |  लहसुन : लहसुन ऐलिसी नामक एक कमपाउन से भरपुर होता है | जिसका नियमित रूप सेवन करने पर संक्रमण से दूर रहने की क्षमता बढ़ जाती है | आप लहसुन को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बना सकते है लेकीन आप ध्यान रखे की लहसुन को ज्यादा न भुने क्योंकि ऐलेसी नामक कमपाउन ख़तम हो जाता है | अदरक : अदरक मे प्रोटीन , आयर्न , केलशीयम जे से तत्व होते है | इसे अलग-अलग से इस्तमाल से मिलाया जाता है | सर्दी , ख़ासी  के लिए सुखी अदरक बोहतही लाभ दायक होती है क्योंकि ये पैदा करने

चेहरे के पिम्पल्स हटाने के आसान उपाय हैलो दोस्तों आप सभी का मेरे blog signola मे आपका स्वागत हे | आज मे आपको बताने वाली हु  चेहरे  के पिम्पल्स हटाने के आसान उपाय | chahere ke pimples hatane ke asan upay  || Simple ways to get rid of pimples on face     पिम्पल्स हिने के कारण : 1. स्किन ऑइली होना  2. हार्मोन अंसतुलन  3. त्वचा पर कोई एलर्जी होना  4. पेट की एलर्जी होना  5. ज्यादा ताल खाना खाना  6. त्वचा पर ब्यूटी क्रीम का साइड इंफेक्ट करना  उपाय : 1. भाप लेना :   चेहरे से पिम्पल्स हटाने के लिए जरूरी है | सबसे पहले त्वचा मे जमा हुई धूल ओर मिट्टी के कण साफ करे | इसके लिए सबसे पहले गरम पानी से अपने चेहरे को भाप देकर आप अपनी त्वचा साफ कर सकते है | पानी मे आप नींबू के रस की कुछ बुंदे भी मिला सकते है | 2. नारियल तेल मे कपूर : थोड़ा कपूर नारियल के तेल मे मिलाकर पिम्पल्स पे लगाने से ये धीरे धीरे साफ होने लगते है | 10 से 15 मिनट तक इसका लेप लगाने के बाद आप इसे धो सकते है | लगातार कुछ दिन ये उपाय करने पर आप फर्क महसूस करने लगेंगे |  3. गुलाब जल : चेहरे को क

    टॉप 10 ब्रेकफ़ास्ट के फायदे केसे अपनाए हैलो दोस्तों आप सभी का मेरे blog signola मे आपका स्वागत हे | आज मे आपको बताने वाली हु टॉप 10 ब्रेकफ़ास्ट के फायदे केसे अपनाए | हमारे देश मे आज कल ऐसे लोग हे जो सुबह का नाश्ता या तो ढंग से नहीं करते या फिर छोड़ देते है |  इसके पीछे कई  कारण हो सकते है office या school-college के लिए सुबह देर होने के चकर मे लोग घर से जल्दी जल्दी भागने की कोशीश करते है | ऐसे मे भले ही उनको सारे काम जरूरी लगे लेकीन नाश्ता ऐसी चीज है जिसे ignore करके वे आसानी से निकाल जाते है ऐसे लोगों की नजर मे नाश्ते के कोई ऐहमत नहीं होती अगर आप भी ऐसा करते हो तो माफ कीजिए गा आप रोज़ाना बड़ी गलती करते है | तो शुरू करते टॉप 10 ब्रेकफ़ास्ट के फायदे केसे अपनाए | दिन की शुरुआत अच्छी हो तो सब सही रहेता है ओर नाश्ता ही हमे सुबह भरपुर एनर्जी देता है | यदि यही ना किया जाए तो दिन बेजान  गुजरता है चलीए जानते है सुबह का नाश्ता करना क्यों इतना आवश्यक है | परफ़ार्मेस पर आटा है असर : अगर कोई सुबह का नाश्ता छोड़ देता है तो ये उनके मेंटल परकॉमेंस को बनता है |  ना

  हैलो दोस्तों आप सभी का मेरे blog signola मे आपका स्वागत हे | आज मे आपको बताने वाली हु सांकेतिक भाषाओं का अंतर्राष्ट्रीय दिवस क्यों मनाया जाता हे | 23 सितंबर को हर साल अंतर्राष्ट्रीय सांकेतिक दिवस  यानि इंटरनेशनल साइन डे मनाया जाता हे | लेकिन क्या आप जानते हे ये दिन क्यों मनाया जाता हे क्या हे इस दिन का इतिहास तो चलिए आपको बताते हे | आपने अक्षर देखा होगा जो लोग सुन ओर बोल नहीं पाते वोह अपनी बात को अलग ढंग से रखते हे | वोह अपनी बात रखने के लिए अपने हाथ, चहेरे ओर शरीर के हाव भाव का इस्तेमाल करते हे ओर इसे ही साइन लेगवेज कहा जाता हे | जिस तरह हर भाषा के अपने एक व्याकरण ओर नियम होते हे ठीक उसी तरह साइन लेगवेज का भी अपना एक कोर्स होता हे लेकिन ये भाषा लिखी नहीं जाती विश्व बधिर संघ ने अंतर्राष्ट्रीय सांकेतिक दिवस मनाया जानेका प्रस्थाव रखा था | सयुक्त राष्ट महा सभा ने 23 सितंबर 2018 को सांकेतिक भाषा दिवस के रूप मे मनाने की गोसन्ना की   हे |  सांकेतिक भाषा दिवस पहेली बार 2018 मे मनाया गया था | तो चलिए आपको बताते हे क्यों मनाया जाता हे साइन लेगवेज डे | अंतर्राष्ट्रीय सांकेतिक भाषा  दिवस जा

  हैलो दोस्तों आप सभी का मेरे blog signola मे आपका स्वागत हे | आज मे आपको बताने वाली हु किसी को अपनी अहमियत कैसे समझाएं | Kisi ko apani ahmiyat kese samjaye | How to explain your value to someone part 2 3 lesson : Master The Art of Storytelling : आप जाकेना नोटिस करना कोई भी कितना भी बढ़ा ग्रुप हो उसमे वोह इंसान की बात सब सुनते हे जो अच्छा स्टोरी टेलर होता हे जो अच्छे से ना स्टोरी सुनता हे की यार तुजे पता हे उस दिन ये हुआ था ओर फिर वोह हुआ था ओर वोह डिटेलड़ मे पूरी स्टोरी सुनता हे जो सबको हुक कर लेता हे ओर सब उसकी बात अच्छे से सुनते हे क्युकी वोह लोग अच्छे स्टोरी टेलर होते हे | इसलिए मैक्समम लोग उनकी तरफ अट्रैक्ट होते हे ओर लोग उनकी वैल्यू भी ज्यादा करते हे ओर ये सिर्फ अट्रैक्ट करने के लिए नहीं हे सेल करने के लिए भी जो स्टोरी टेलीग का पावर हेना वोह बोहत काम मे आता हे | मार्केटिंग मे काम आता हे, बिजनस मे काम आता हे | हर एक जगह पर आप देखना स्टोरी जो होती हेना वोह जल्द लोगों को पसंद आती हे ओर काम भी करती हे | लोगों को हिला के रख देती हे | उन्हे एक्शन देने मजबूर कर देती हे इसलिए आपको भी स