नारियल के उपयोग | Nariyal ke upyog

                    

हैलो दोस्तों आप सभी का मेरे blog signola मे आपका स्वागत हे | आज मे आपको बताने वाली हु तो आज शुरू करते हे  नारियल के उपयोग |


ऐसी बोहत कम चीजें होती है जो की हमारे शरीर से जुड़ी एक से ज्यादा समस्या का पूरी तरह ठीक कर सकती है | नारियल उन चुनिंदा चीजों मे से एक है | नारियल एक प्रसाद के रूप मे कभी नारियल तेल के रूप मे तो कभी नारियल पानी के रूप मे हार व्यक्ति नारियल का उपयोग करते है | क्या आप जानते है की नारियल एक सुपरफ़ूड की श्रेणी मे आता है | अब हम कुछ नारियल के उपयोग जानते है |


1. ताकत और स्टेमिना बढ़ाएं :

नारियल के अंदर MCT ( मिडीयम चैन ट्राइगलिसराइड्स ) की मात्रा अधिक होती है | MCT नारियल मे होता है वो सभी फलो से अलग होता है | MCT  एसिड माँ के दूध मे भी होता है यह इतना अधभूत होता है के जन्म लेने के बाद कुछ महीनों तक पिए गए माँ के दूध का असर हमारे शरीर पर मरते दम तक बरकरार रहेता है | इसलिए नारियल के तेल का सेवन करने से या नारियल पानी ओर नारियल दूध पीने से एनर्जी ओर ताकत मे तेजी से बदलाव आता है | इसी वजह से नारियल मे पाए जाए MCT एरगोजेनिक एसिड मे भी मुख्य भूमिका भी निभाता है | 


2. वजन ओर कुलेस्ट्रॉल घटाए :

अपने रोज़ाना डाइट मे नारियल के तेल को सा मेल कर देने से यह शरीर की चरबी काम करता है | नारियल का सबसे ज्यादा असर कमर के ऊपर वाले हिस्से जेसे की पेट , कमर ओर हाथों पे जमा वन वाली चरबी काम करने के लिए ज्यादा लाभदायक होता है | हफ्ते मे कम से कम दो नारियल तो खाने चाहिए धीरे धीरे आप अपने शरीर मे हल्का फिल करने लगते है |


3.  शरीर को ठंडा ओर दिमाग को शांत बनाये :


नारियल हमारे दिमाग मे शांत प्रदान करने वाला फल होता है | खास कर इसका गर्मी ओ मे इस्तमाल करना चाहिए | हमारा पाचन अच्छा रहता है ओर ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल मे रहता है | गर्मी ओ मे रो जाना नारियल का पानी पिए या सूखे नारियल को फोड़ कर पानी के साथ मिश्चर मे चला कर इसका दूध तैयार कर ले ओर दिन मे इसका दो बार सेवन करे | घबराहट ,एसिडिटी अपचन शरीर मे ठंडक बनाये रखने टेंशन ओर स्ट्रेस दूर करने के लिए बोहत उपयोगी होता है | 


4. मुँह ओर दाँतों के लिए लाभदायक :


दाँतों मे कीड़े ,सड़न  ओर पीला पड़ आजा ने पर नारियल का तेल बहुत लाभदायक होता है | रो जाना नारियल तेल का कुल्ला करने से मुँह की बदबू दूर होती है साथ ही दाँतों मे  सभी तरह की गंदकी ओर बेकटेरिया नष्ट हो जाते है |


5. थाइरॉइड मे लाभदायक :


  नारियल का तेल थाइरॉइड फ़ोमसन को रूह कर देता है खास कर हापोथाइरॉइड मे दूध के साथ नारियल तेल का सेवन करने से थाइरॉइड तेजी से कंट्रोल मे आ जाता ओर थाइरॉइड मे बढ़ रे वजन को बोहत ही लाभदायक है | 


6. त्वचा ले लिए लाभदायक : 


नारियल के तेल का एकमात्र सा तेल होता है जो की हरतर की स्किन का टाइप पर सूट हो जाता है | नारियल का तेल ठंडा होता है ओर गर्मी ओ मे हमारे त्वचा को धूप से होने वाली जलन से बचाता है | 


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