योग का महत्व क्या है जानिए | Yog ka mahatv janiye

हैलो दोस्तों मे हु Julie आप सभी का मेरे blog signola मे आपका स्वागत हे | आज मे आपको बताने वाली हु yog ka mahatv janiye   | तो आज शुरू करते हे  योग का महत्व क्या है जानिए  | 

योग - अभ्यास का प्राचीन रूप जो भारतीय समाज मे हजारों साल पहले विकसित हुआ था ओर उसके बाद से लगातार इसका अभ्यास किया जा सकता है | इसमे किसी व्यक्ति को सेहतमंद रहने के लिए ओर विभिन्न प्रकार के व्यायाम शामिल है | यह ध्यान लगाने के लिए एक मजबूत विधि के रूप मे भी माना जाता है जो मन ओर शरीर को आराम देने मे मदद करता है |

कहा जाता है की योग हिन्दू धर्म से उत्पन्न हुआ है ओर आज दुनिया भर मे इसका अभ्यास किया जा रहा है | लोगों ने योग के गुणों के बारे मे सिखा है ओर इसे व्यायाम ओर ध्यान के रूप मे स्वीकार किया है |

मूल रूप से योग न केवल व्यायाम का एक रूप है बल्कि यह स्वस्थ , खुशहाल ओर शांतिपूर्ण तरीके से जीने का एक प्राचीन ज्ञान है | यह आंतरिक शांति ओर आत्मीय ज्ञान प्राप्त करने मे मदद करता है | 

लोगों को आम तौर पर लगता है की योग व्यायाम का एक रूप है जिसमे शरीर के हिस्सों को हिलना - डुलाना शामिल है लेकीन योग व्यायाम से बढ़कर है | योग मानसिक , आध्यात्मिक ओर शारीरिक पथ के माध्यम से जीवन जीने की कला है 

यह स्थिरता प्राप्त करने ओर आंतरिक आत्मा की चेतना मे ध्यान लगाने मे सहायक करता है | मन , भावनाओं ओर शारीरिक आवश्यकताओं के बारे मे ज्यादा ना सोचने ओर दिन - प्रतिदिन जीवन की चुनौतियों का सामना कैसे करें यह भी सीखने मे मदद करता है | 

योग शरीर , मन ओर ऊर्जा के स्तर पर काम करता है | योग का नियमित अभ्यास शरीर मे सकारात्मक बदलाव लाते है जिनमे मजबूत मांसपेशियाँ , लचीलापन , धैर्य ओर अच्छा स्वास्थ्य शामिल है | 

हमे योग के प्रति धैर्य रखना चाहिए आम तौर पर लोगों को वजन कम करने के लिए दवा , स्टेर्दायड या सर्जरी के उपयोग की तरह शॉर्टकट पसंद है जो स्पष्ट रूप समय के साथ शरीर पर खराब प्रभाव डालते है | 

योग एक बहुत ही उपयोगी अभ्यास है जिसे करना बहुत आसान है ओर यह कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं जो आज के जीवन शैली मे सामान्य है , से भी छुटकारा पाने मे मदद करता है |      

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